{"id":11016,"date":"2020-05-04T19:07:07","date_gmt":"2020-05-04T22:07:07","guid":{"rendered":"https:\/\/infnet.edu.br\/estinew\/?p=11016"},"modified":"2020-05-04T19:07:07","modified_gmt":"2020-05-04T22:07:07","slug":"como-se-cuidar-na-quarentena-infnet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/faculdade.infnet.site\/como-se-cuidar-na-quarentena-infnet\/","title":{"rendered":"Como se cuidar na quarentena"},"content":{"rendered":"\n<p>Durante o per\u00edodo de isolamento social, muitos sentimentos negativos podem aparecer <span class=\"has-inline-color has-content-heading-color\">na quarentena,<\/span> como o medo, estresse e tens\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Se sentir assim \u00e9 normal, por\u00e9m ainda mais importante \u00e9 saber lidar melhor com essas emo\u00e7\u00f5es e passar por elas de uma forma menos dolorosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, a Luana Zanelli, <a href=\"https:\/\/infnet.edu.br\/estinew\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nossa <\/a>supervisora da Central de Coaching e Psicopedagogia, vai ministrar um webinar amanh\u00e3 com v\u00e1rias dicas e pr\u00e1ticas sobre \u201cAutocuidados para uma vida saud\u00e1vel durante a quarentena\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cO que \u00e9 o mais importante disso tudo?\u201d, questiona. \u201cPrimeiro \u00e9 praticar a empatia, porque cuidar de mim \u00e9 cuidar de todos. Al\u00e9m disso, \u00e9 necess\u00e1rio descansar em meio ao cen\u00e1rio atual.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Luana j\u00e1 antecipa algumas dicas: \u201cDialogue com a fam\u00edlia, amigos, conhecidos, seja pessoalmente em casa ou online. Fa\u00e7a coisas prazerosas. Exerc\u00edcio, livros, s\u00e9rie, filmes, n\u00e3o fazer nada? O que funcionar para voc\u00ea!\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o vai preparando as suas perguntas. O bate-papo ser\u00e1 via Zoom, com direito a certificado de participa\u00e7\u00e3o, gratuito e aberto a todos. Para se inscrever, acesse o link <a href=\"https:\/\/www.sympla.com.br\/autocuidados-para-uma-vida-saudavel-durante-a-quarentena__841754\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aqui<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante o per\u00edodo de isolamento social, muitos sentimentos negativos podem aparecer na quarentena, como o medo, estresse e tens\u00e3o.\u00a0 Se sentir assim \u00e9 normal, por\u00e9m ainda mais importante \u00e9 saber lidar melhor com essas emo\u00e7\u00f5es e passar por elas de uma forma menos dolorosa. 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